金井メソッド瞑想法は、
金井メソッド瞑想教室のＨＰでご覧下さい。
金井メソッドを始めた頃は、
金井メソッドに期待に胸膨らませて、
懸命に瞑想に励みますが、
特に悩みや苦しみを深く抱えている人は、
結果を焦る余り何も変わらないと、
金井メソッドから遠のく人もいます。
何故？なのでしょう。
「生まれてきてから、もしかしたらそれ以前から、長い時間をかけて出来上がっている、今現在
の自分が変革を起こすには、やはり長い時間が必要なのです。」と金井先生は仰っています。
私が金井メソッドを始めた理由は、幼少期から母への恐怖心が強く、結婚後はその恐怖心が
更に強くなりました。跡継ぎだった立場上、両親と同居し母と夫の板挟みで苦しみました。
今の時代は跡継ぎでも親と同居する人は少なくなりましたが、私が結婚した頃は親と同居する
のが当たり前の時代だったような記憶があります。
母が恐くて言いたいことも言えず、顔色を伺うような日々の生活に心が押し潰されそうでしたが、
知人の紹介で金井先生に出会い、瞑想に取り組む機会が訪れました。
あれから２０年ほどの月日が経ったあたりからでしょうか、胸のあたりから勇気が湧いてきました
。その勇気に支えられて、日を追う毎に母に言えるようになりました。
母が怒りを顕わにしたり理解をしてくれなくても、言えるだけで充分満足で幸せだと感じました。
長い長い母に対する恐怖心から解放されただけでなく、いろんな面で金井メソッドの素晴らしさを
知りはじめました。瞑想を始めて２０年の期間こも、瞑想によって心の面と現実面で救われたこと
は数知れません。諦めずに長くこの道を歩んできた賜物だと思います。
えっ！母に言えるまでに２０年ちかくもかかるの！と驚かれる人も多いと思いますし、そんなに長
くかかるような瞑想は続けるのが難しい、もっと手っ取り早い瞑想法を探されるかも分かりません
が、「本当の成長というものは、そういうものです。」と金井先生は仰っています。
私の場合は、恐怖心からの解放というよりも、「呪縛からの解放」だそうですが、「呪縛」の原因
については、２００９年９月のコラムに更新していますので省略をさせて頂きます。
後になりましたが、金井メソッドを長く続けるための秘訣は、焦らず粘り強く瞑想をすることだと
思います。金井メソッドはシンプルな上地味なので、この瞑想法で良いのか？と不安になること
もあるでしょうが、金井メソッドをもう始めている人、これから始めたいと考えている人も、自分自
身で金井メソッドの効果、素晴らしさを是非体験して頂けたらと思います。
私の瞑想教室に、先月、新しく参加された人、今月も新しい人が参加されます。
お二方とも金井メソッド瞑想教室ＨＰからの問い合わせでした。
ＨＰへ訪れてくれる人もいらっしゃるのですね。心から嬉しく思いました。
一滴の雫が水面に落ち、幾重にも輪が広がりそして消えていきます。
一滴の雫が瞑想で水は自身の心として捉えるならば、一滴の雫でも水面に変化を与えます。
そういう瞑想に対するイメージが浮かんできます。
金井メソッドを始めてみようかな～と考えている人へ
