金井メソッドは、だれでも・いつでも・どこででも出来る瞑想法です。

苦しんでいる人、悲しみを抱えている人、コンプレックスに苛まれている人、人間関係に悩んでいる人、過去に捉われている人、また能力向上を考えている人、自己成長を望んでいる人など個々様々です。金井メソッドは、誰でも直ぐ始められるシンプルな瞑想法です。今の貴方そのままで良いのです。瞑想の素敵な扉を勇気を出して開けてみませんか。

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コラム

三方よし

1月3日に「金井の瞑想通信」が配信され、 「年の波動」を詳しく説明されています。 記述中に昔近江商人が言った「三方よし」の 心がけが最も大事だそうです。 三方よしとは、 売り手良し、買い手良し、世間良し...
コラム

私には無理からの行動

昨日配信された「金井の瞑想通信」を読んで、 過去の記憶が鮮明に蘇ってきました。 1990年に「すべてを受け入れて自由になる」が出版され、 一人でも多くの人に読んで欲しい、という思いはあったものの 販促という行...
コラム

自分を守る

私の経験したことをお話したいと思います。 父のときもそうでしたが、現在では介護認定も厳しい状況で、 何度申請しても介護1の認定もままならず、 精神的にも肉体的にも限界を感じ、昨年9月に母を入院させました。 周りは勝手...
コラム

コロナ禍での暮らし

昨年とは打って変わって私達の生活も様変わりしました。 終息の兆しも見えないコロナ禍で、 瞑想をしつつストレスを溜め込まない工夫も必要ですね。 11月下旬にGoToトラベルを利用して、 長崎のハウステン...
コラム

瞑想を楽しむこと

今月の教室終了後、生徒さんと久しぶりの食事会をしました。 教室とは違った雰囲気の中、 食事をしながらの解放感もあって、生徒さんが日頃溜まっていく ストレスの話しで盛り上がりました。 その時の話しを大まかにまとめてみました。 生徒さ...
コラム

生徒さんのこと

瞑想を始めて8年目になる生徒のHさん。 ご主人の自営業が上手くいかなくなり、 60歳で廃業することに至ったそうです。 それを境にアルツファイマー型認知症となり、 徘徊などの症状で気が抜けない日々、 それでも経済的な理由で働かざるを...
コラム

金井メソッドの素晴らしさを実感する道

明けましておめでとうございます 先月最後の瞑想教室では、 生徒さん達に今年一年の精神面、現象面での プラス&マイナスを書いてもらいました。 今回は提出の要求は控え、 一人ひとりがこの一年をじっくり振り返ってもらう為に その時間を...
コラム

瞑想と共に歩む人生

今月25日の瞑想教室には、 長崎在住の瞑想教室主宰者Sさんが参加されました。 今回はバトンタッチしてSさんに講師をして頂きました。 瞑想教室を開催して初の講師交替。 Sさんの綿菓子のようなふんわりとした持ち味、個性に、 包み込まれ...
コラム

現実の生活に活かされるとき

「瞑想は現実生活にどう活かされるのでしょうか?」 と生徒さんからの質問がありました。 瞑想中は想いから離れ、心が落ち着いたり、 心が晴れやかになったり、と瞑想の良さが実感できます。 しかし一たび現実生活に戻ると、 瞑想中に味わった...
コラム

瞑想を継続するための工夫を

瞑想を継続、楽しむための工夫を生徒さん達にもよく話します。 瞑想教室の時は必ず季節の花を飾るようにしていますが、 花を飾る飾らないのとでは、部屋の雰囲気が違うように感じます。 自宅ではお香もいいと思います。 春の季節はさくらのお香、...