コラム 瞑想の効果・生徒さんの感想
２０１１年１月からスタートしたＮＨＫカルチャーでの瞑想教室は、来年１月で４年目を迎えます。生徒さん達に瞑想の感想文を書いて頂きましたので、ご紹介いたします。Ｋ・Ｈさん 私は瞑想を始めて２年になります。初めの頃は、「本当に瞑想の効果なんて...
コラム 
コラム 人のことを言う前に自分の心を覗いてみましょう
先月、妹婿の母親が闘病の末他界し、母と私は葬儀に参列しました。喪主である妹婿の長男が淡々と参列者へ最後の挨拶をされ、無事に葬儀が済みました。後日、母が叔母（母の妹）に電話をしている声が聞こえてきました。聞きたくなくてもその内容は耳に入ってき...
コラム インド回想
秋の夜長、家族も寝静まり、瞑想を始めよう、と思ったその時に、最後のインド研修に参加した、２０１０年１１月のインドの光景が甦ってきました。バラナシの聖なる河ガンガーの姿が、私の中に在り、そのガンガーの河の流れを味わっていると、何故かしら "命...
コラム 瞑想その後に・・・
瞑想を終えた直後は、いつも気持ちが良い！と感じていました。瞑想をしている人は、みなさん同じだと思います。２～３カ月前からでしょうか、瞑想を終えた直後だけでなく、その感覚が持続しているのに気づき、瞑想をした日としない日の違いが何となく分かるよ...
コラム 夢・・・不思議な世界
今朝の夢。姿は見えなかったのですが、一人の男性からこう問われました。「あなたの楽しみは何ですか？」私は即座に、「瞑想です」と返事をしました。ただそれだけの夢でしたが、目が覚めて、私の楽しみが瞑想？だなんて答えたのが意外でした。これが実生活で...
コラム 母の叫び声
今日の夕刻、台所で夕食の準備をしていると、母の部屋から、「父ちゃ～ん、早く迎えに来てはいよ～」と大声で叫ぶ声が聞こえてきた。私は、「またか！」とその叫び声を聞いても慌てずもせず、その自己主張する様に、ふ～っと溜息だけが出る。母に、「どうした...
コラム 瞑想は自身を強くしてくれる
金井メソッドを長く続けていくうちに、母だけでなく人から嫌なことを言われても、さほど気にならなくなってきました。その事を金井先生にお伝えしたところ、「あなたが強くなったからですよ」との言葉を頂き、へえ～そうなんだ、と驚きました。以前の私は、そ...
コラム 娘の一言に・・・
先日、「お母さん、いつもお祖母ちゃんから嫌なことばっかり言われて苦しくない？」と娘に問い掛けられ、そう改めて問われてみれば、「あれっ！そう訊かれてみれば、嫌な気持ちはするけど、苦しみと感じていないな～」と答えていました。「やはり瞑想を長く続...
コラム 金井先生の言葉
この世の中において不可能なことはなに一つありません。捨てることを望めば、全てを捨てることができます。執着することを望めば、執着し続けることもできます。捨てれば真実を見て、幸せを得ることができ、執着すれば盲目となり、苦しみを得ます。全ては、実...
コラム 日々のストレス軽減に瞑想を
多くの現代人が悩まされるストレス。「時間に追われている」「技術や情報の高度化についていけない」など、ストレスを感じる理由は人それぞれです。ストレスによって疲弊すると、さまざまな心身の病気になりやすくなります。ストレスによって起こる心の病気に...