コラム 自分を守る
私の経験したことをお話したいと思います。父のときもそうでしたが、現在では介護認定も厳しい状況で、何度申請しても介護１の認定もままならず、精神的にも肉体的にも限界を感じ、昨年９月に母を入院させました。周りは勝手なことばかり要求してきますが、そ...
コラム
コラム コラム コロナ禍での暮らし
昨年とは打って変わって私達の生活も様変わりしました。終息の兆しも見えないコロナ禍で、瞑想をしつつストレスを溜め込まない工夫も必要ですね。１１月下旬にGoToトラベルを利用して、長崎のハウステンボスに行って来ました。１，３００万球のイルミネー...
コラム 瞑想を楽しむこと
今月の教室終了後、生徒さんと久しぶりの食事会をしました。教室とは違った雰囲気の中、食事をしながらの解放感もあって、生徒さんが日頃溜まっていくストレスの話しで盛り上がりました。その時の話しを大まかにまとめてみました。生徒さん達の都合上、イニシ...
コラム 生徒さんのこと
瞑想を始めて８年目になる生徒のHさん。ご主人の自営業が上手くいかなくなり、６０歳で廃業することに至ったそうです。それを境にアルツファイマー型認知症となり、徘徊などの症状で気が抜けない日々、それでも経済的な理由で働かざるを得ない状況でした。昨...
コラム 金井メソッドの素晴らしさを実感する道
明けましておめでとうございます先月最後の瞑想教室では、生徒さん達に今年一年の精神面、現象面でのプラス＆マイナスを書いてもらいました。今回は提出の要求は控え、一人ひとりがこの一年をじっくり振り返ってもらう為にその時間をたっぷり取りました。真剣...
コラム 瞑想と共に歩む人生
今月２５日の瞑想教室には、長崎在住の瞑想教室主宰者Sさんが参加されました。今回はバトンタッチしてSさんに講師をして頂きました。瞑想教室を開催して初の講師交替。Sさんの綿菓子のようなふんわりとした持ち味、個性に、包み込まれているように感じまし...
コラム 現実の生活に活かされるとき
「瞑想は現実生活にどう活かされるのでしょうか？」と生徒さんからの質問がありました。瞑想中は想いから離れ、心が落ち着いたり、心が晴れやかになったり、と瞑想の良さが実感できます。しかし一たび現実生活に戻ると、瞑想中に味わった心地良さも遠のき、「...
コラム 瞑想を継続するための工夫を
瞑想を継続、楽しむための工夫を生徒さん達にもよく話します。瞑想教室の時は必ず季節の花を飾るようにしていますが、花を飾る飾らないのとでは、部屋の雰囲気が違うように感じます。自宅ではお香もいいと思います。春の季節はさくらのお香、夏は清涼感のある...
コラム 辛いのですが…
先月、瞑想体験で参加された一人の女性。生徒さんの紹介ということもあり、同じ会場で他の生徒さんと一緒に行いました。一言、「毎日、辛いのですが... 」暗い顔の表情を見てもそれとなく分かります。生きていると様々な問題が発生します。一生を何事も無...
コラム 自分を愛すること
認知症患者は２０２５年に７００万人を突破。認知症高齢者の数は２０１２年の時点で全国に約４６２万人と推計されており、約１０年で１，５倍にも増える見通しです。（ネット検索）私の父もアルツファイマー型認知症ですし、母も認知症です。夫の母も完全にた...