朝の瞑想タイム

主人と子供たちがそれぞれに出勤し、両親はまだ就寝中が私の瞑想タイムです。
以前は家族皆が寝静まった深夜に瞑想する日が多かったのですが、
朝の瞑想はとても気持ちよく感じられます。
教室の生徒さんの中には、お座敷犬が５匹、猫２匹がいるので、
纏わりついて離れず落ち着いて部屋では瞑想ができないそうです。
何処でしよう？と考えた末に、
誰にも邪魔されずゆっくりできる場所、湯船に浸って瞑想をしているとのこと。
それぞれのライフスタイルに合わせて瞑想タイムを工夫すれば、
いつでもどこでも瞑想を続けていくことができると思います。