コラム私には無理からの行動
昨日配信された「金井の瞑想通信」を読んで、 過去の記憶が鮮明に蘇ってきました。 １９９０年に「すべてを受け入れて自由になる」が出版され、 一人でも多くの人に読んで欲しい、という思いはあったものの 販促という行...
コラムコラム自分を守る
私の経験したことをお話したいと思います。 父のときもそうでしたが、現在では介護認定も厳しい状況で、 何度申請しても介護１の認定もままならず、 精神的にも肉体的にも限界を感じ、昨年９月に母を入院させました。 周りは勝手...
コラムコロナ禍での暮らし
昨年とは打って変わって私達の生活も様変わりしました。 終息の兆しも見えないコロナ禍で、 瞑想をしつつストレスを溜め込まない工夫も必要ですね。 １１月下旬にGoToトラベルを利用して、 長崎のハウステン...
コラム瞑想を楽しむこと
今月の教室終了後、生徒さんと久しぶりの食事会をしました。 教室とは違った雰囲気の中、 食事をしながらの解放感もあって、生徒さんが日頃溜まっていく ストレスの話しで盛り上がりました。 その時の話しを大まかにまとめてみました。 生徒さ...
コラム生徒さんのこと
瞑想を始めて８年目になる生徒のHさん。 ご主人の自営業が上手くいかなくなり、 ６０歳で廃業することに至ったそうです。 それを境にアルツファイマー型認知症となり、 徘徊などの症状で気が抜けない日々、 それでも経済的な理由で働かざるを...
コラム金井メソッドの素晴らしさを実感する道
明けましておめでとうございます 先月最後の瞑想教室では、 生徒さん達に今年一年の精神面、現象面での プラス＆マイナスを書いてもらいました。 今回は提出の要求は控え、 一人ひとりがこの一年をじっくり振り返ってもらう為に その時間を...
コラム瞑想と共に歩む人生
今月２５日の瞑想教室には、 長崎在住の瞑想教室主宰者Sさんが参加されました。 今回はバトンタッチしてSさんに講師をして頂きました。 瞑想教室を開催して初の講師交替。 Sさんの綿菓子のようなふんわりとした持ち味、個性に、 包み込まれ...
コラム現実の生活に活かされるとき
「瞑想は現実生活にどう活かされるのでしょうか？」 と生徒さんからの質問がありました。 瞑想中は想いから離れ、心が落ち着いたり、 心が晴れやかになったり、と瞑想の良さが実感できます。 しかし一たび現実生活に戻ると、 瞑想中に味わった...
コラム瞑想を継続するための工夫を
瞑想を継続、楽しむための工夫を生徒さん達にもよく話します。 瞑想教室の時は必ず季節の花を飾るようにしていますが、 花を飾る飾らないのとでは、部屋の雰囲気が違うように感じます。 自宅ではお香もいいと思います。 春の季節はさくらのお香、...
コラム辛いのですが…
先月、瞑想体験で参加された一人の女性。 生徒さんの紹介ということもあり、 同じ会場で他の生徒さんと一緒に行いました。 一言、「毎日、辛いのですが... 」 暗い顔の表情を見てもそれとなく分かります。 生きていると様々な問題が発生し...