明けましておめでとうございます
新年に向けて 皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます
「 初めてのジム通い 」
おかげさまで、昨年の腰痛は改善したのですが、
昨年１１月に入って右膝がズキズキ痛むようになりました。
このまま放おっておけば酷くなっていくのは確実で、
さあ、どうしたものか？真剣に考える必要性を感じました。
過去何度も自宅でストレッチに挑戦したものの三日坊主で続かない。
そこで、自宅近くの西合志役場が移転した後に、
ジムが開設されていたのを思い出し早速見学に行きました。
１１月中旬からジムに通い始めましたが、
継続するためには、①無理をしない ②頑張り過ぎない ➂時間帯は自由に
の３項目を決め事としました。
週３回のペースでジムに行っていますが、直ぐに効果が出始め自分でも驚いています。
高齢になると身体のメンテナスは必須です。
若い頃のように呑気に構えている場合ではないように思います。
膝痛も日に日に緩和され、効果が実証されればジム通いも楽しくなります。
経済の不安も身体の不安にも向き合い、その不安を解消する為の努力は惜しまず、
老後は楽しい人生で在りたいと切に思います。
