2009-10

瞑想の効果～痛みを観る

普段の生活の中では、常に精神が肉体を支配しているので、自分で気づかない間に肉体を無理強いしている場合もあります。ところが瞑想によって精神が静かになることで、肉体に対する支配力が弱まり、普段の生活では気づかなかった首、肩、腰、膝な...

張りつめた糸は・・・

瞑想を始めて数年経った頃だと記憶していますが、その頃の私は、毎日、神経を尖らせ一生懸命に生きていました。金井先生から、「あなたの心は、糸で例えるなら、何時もピーンと張っている状態です。張った糸は緩みがないので、ジャンプするこ...